Понедельник |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Травяной чай | |
| Вода | |
| Мёд | |
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Гречневая каша с овечьей брынзой (соль, специи, масло, зелень) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Паштет из зелени петрушки с тыквенными семечками | |
| Суп рисовый с овощами | |
| Цельно зерновой хлеб без дрожжей | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Плато с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Цельно зерновые макароны с брынзой и сметаной | |
| Овощной салат (капуста, морковь) | |
Меню SUNFOOD (вегетарианское)
На четные недели
Вторник |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Травяной чай | |
| Вода | |
| Мёд | |
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Каша кукурузная (соль, специи, масло, зелень) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Паштет из тыквенных семечек с зеленью | |
| Суп чечевичный | |
| Цельно зерновой хлеб без дрожжей | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Плато с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Картофель с овощами в духовке (морковь, сельдерей, зелень) | |
| Квашеная капуста | |
Среда |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Напиток на основе ржаного молока с медом и рожковым деревом | |
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Пшённая каша (соль, специи, масло, зелень) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Суп-пюре из нута и овощей | |
| Цельно зерновой хлеб без дрожжей | |
| Паштет с зеленью | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Плато с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Гречка с овощами | |
| Салат (морковь, капуста, зелень) | |
Четверг |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Ржаной напиток с мёдом и рожковым деревом | |
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Каша ячневая (соль, специи, масло, зелень) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Паштет из зелени с тыквенными семечками | |
| Овощной суп с гречкой | |
| Цельно зерновой хлеб без дрожжей | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Плато с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Печеный картофель с морковью и сельдереем | |
| Квашеная капуста | |
Пятница |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Травяной чай | |
| Вода | |
| Мёд | |
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Каша овсяная с кунжутом и зеленью (соль, специи, масло) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Суп из чечевицы с овощами | |
| Паштет с зеленью | |
| Цельнозерновой хлеб без дрожжей | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Плато с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Плато сезонных овощей и зелени | |
| Макароны с овощами и зеленью | |
| Квашеная капуста | |
Смотрите также:
Вегетарианское меню на I Неделю