Понедельник |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Травяной чай | |
| Вода | |
| Мёд | |
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Каша гречневая (соль, специи, масло, зелень свежая) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Зелень тыквенных семечек | |
| Суп-пюре Нахут | |
| Цельнозерновой хлеб без дрожжей | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Тарелка с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Рис с маслом, кукуруза, зелень | |
| Овощной салат (капуста, морковь) | |
Меню SUNFOOD (вегетарианское)
На нечетные недели
Вторник |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Зеленый смузи (петрушка, бананы, яблоко) | |
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Перловая каша (соль, специи, масло, свежая зелень, льняного семени гидратированный молотый) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Паштет с зеленью и семечками | |
| Овощной суп с зеленым горошком | |
| Цельнозерновой хлеб без дрожжей | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Тарелка с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Полента с шариками из коровьего сыра | |
| Салат Винегрет | |
| Маринованные огурцы | |
Среда |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Кунжутное молоко (банан, мед, вода) | |
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Пшенная каша (соль, специи, мак сушеный, зелень свежая, масло сливочное) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Паштет с зеленью и кунжутом | |
| Суп из цветной капусты | |
| Цельнозерновой хлеб без дрожжей | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Тарелка с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Паста с сыром и сливками | |
| Салат (сельдерей, морковь, кукуруза) | |
Четверг |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Лимонад (лимон, мед) | |
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Ржаная каша (соль, специи, зелень свежая, гидратированный молотый, масло) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Паштет с зеленью и тыквенными семечками | |
| Рисовый суп с овощами | |
| Ржаной хлеб без дрожжей | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Тарелка с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Гречка с овощами | |
| Масло со вкусом салата (корейской моркови) | |
Пятница |
|
|---|---|
Завтрак |
|
| Маковое молоко с медом и рожковым деревом | |
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Цельноовсяная каша (соль, кунжут сушеный, специи, свежая зелень, сливочное масло) | |
Полдник 1 |
|
| Сезонные фрукты | |
Обед |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Красный борщ со сливками | |
| Цельнозерновой хлеб без дрожжей | |
| Паштет с зеленью и семечками | |
Полдник 2 |
|
| Вода | |
| Тарелка с сезонными фруктами | |
Ужин |
|
| Тарелка сезонных овощей и зелени | |
| Печеный картофель с овощами (сельдерей, морковь, зелень) | |
| Квашеная капуста | |
Смотрите также:
Вегетарианское меню на II Неделю